كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة

تعتبر البطاطا من أحب أنواع الثمار إلى كثير من الناس و يفضل الكثير من الناس اكلها مشوية أو مسلوقة في فصل الشتاء بالتحديد و هي لها العديد من الفوائد في الجسم و على الصحة بشكل عام و للك ينصح بتناولها و جدير بالذكر ان.

كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة. جدول السعرات الحرارية في نبات البطاطس والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي البطاطس potatos يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان. ثمرة بطاطس متوسطة الحجم يعطى 164 سعر حراري. ما تحتويه البطاطس من سعرات حرارية حسب طرق الطهي. وذلك يتم إذا تم تناول البطاطس المسلوقة في الماء من دون أي إضافات ومن دون ملح.

100 جرام من البطاطس يعطي 77 سعر حراري. 11 فبراير 2019 10 53. تحتوى حبة متوسطة الحجم من البطاطا الحلوة المشوية ويقدر وزنها بما يقارب 140 جم على 100 سعرة حرارية ويتطلب لحرقها 28 دقيقة مشي 11 دقيقة هرولة 8 دقائق سباحة. أما عدد السعرات الحرارية الموجودة في البطاطس المسلوقة فهو يبلغ 87 سعرة حرارية لكل 100 غرام من البطاطس لذلك لا.

كوب من قطع البطاطس تعطي 58 سعر حراري.