نط الحبل 100 مرة تستغرق حوالي 10 دقائق من الوقت وذلك الوقت كافي لحرق ما يتراوح من 80 إلى 110 سعرا حراريا على حسب سرعة الأيض في جسمك والفئة العمرية التي تنتمي إليها وزنك أيضا. لا تنسو اذا بتحبو هيك انواع فيديوهات لايك للفيديو و تشاركوه مع اصحابكم joi. 20 دقيقة حتى تقوي عضلات الظهر والبطن.
مسلسل افراح ابليس الجزء الثاني الحلقة 19
مسلسل البرنسيسة بيسة 11
مسلسل ابو جبل 3
مسلسل ابو جبل الحلقه25
مسلسل البرنسيسة بيسة 2
مسلسل احمد فهمي الجديد
مسلسل افراح ابليس الجزء الاول
مسلسل افراح ابليس الجزء الثاني الحلقة الاولى
